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お題「朝ごはん」

五年位まえくらいから減量をはじめてからは当分食べていない。

何故なら筆者はMAX120近くまでレベルアップしてしまった過去があり三食好きに食べてしまうとどうしても基礎代謝（ボーッと生きてるだけで消費するカロリーの目安）オーバーが絶えない

朝昼を統一しておにぎり✖️2

夜好きなもの食べる

このスタイルで大体35kgくらい落とした

夜はどうしても付き合いがあり飲み食いが過食気味になるから妥協ダイエットしている

今は維持のみを目的とし太ったら戻すを繰り返しているつもりだ、、、（最近は肥え気味）